Animalscaretips
Hier leest u hoe u slaperigheid overdag op het werk kunt aanpakken.
- Een shot cafeïne. ...
- Even kort slapen. ...
- Sta op van je bureau. ...
- Luister naar vrolijke muziek. ...
- Eet een lichte lunch. ...
- Houd uw werkruimte helder. ...
- Spat koud water in je gezicht. ...
- Zet een ventilator aan.
Waarom voel ik me slaperig tijdens kantooruren??
Maar waarom voel je je slaperig tijdens kantooruren?? “Het menselijk lichaam heeft zijn eigen interne klok die helpt om onderscheid te maken tussen dag en nacht. Mensen die niet of laat in de nacht slapen, kunnen tijdens kantooruren uitgeput raken en zich slaperig voelen.
Hoe stop ik 's middags slapen op kantoor??
Stel consistente, gezonde maaltijden in.
Op tijd gezond ontbijten en lunchen - in plaats van 's ochtends een donut en koffie te pakken of een laat broodje op de vlucht - voorkomt ook energietekorten gedurende de dag die uw slaperigheid verergeren. Plan om twee tot drie uur voor het slapengaan klaar te zijn met het eten van maaltijden.
