Animalscaretips
- Wat zeg je tegen iemand met angst??
- Wat kun je zeggen om iemand te kalmeren??
- Wat is de 3 3 3 regel voor angst??
Wat zeg je tegen iemand met angst??
Zeg in plaats daarvan: "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd veel angstig bent, en ik maak me zorgen.Als je merkt dat je vriend steeds angstiger wordt en je weet dat ze geen enkele vorm van professionele hulp hebben gezocht, is het oké om je bezorgdheid te uiten als het uit het hart komt.
Wat kun je zeggen om iemand te kalmeren??
"Rustig aan." "Ontspan gewoon."Maak je geen zorgen.“Stop met stressen." "Het komt goed."Maak je niet zo boos.We zijn waarschijnlijk allemaal deze zinnen, of iets dergelijks, verteld door een andere persoon toen we boos, angstig of gestrest waren. We kunnen ons zelfs schuldig maken aan het zeggen tegen een andere persoon.
Wat is de 3 3 3 regel voor angst??
Volg de 3-3-3 regel
Begin door om je heen te kijken en drie dingen te noemen die je kunt zien. Luister dan. Welke drie geluiden hoor je?? Beweeg vervolgens drie delen van uw lichaam, zoals uw vingers, tenen, of bal op elkaar en laat uw schouders los.
